Como se proteger das rugas?

Actualmente o stress do dia-a-dia e os maus hábitos alimentares fazem com que a nossa pele tenham uma maior tendência para o aparecimento de rugas. É fundamental proteger-se das rugas, para isso basta seguir algumas das nossas dicas:
  • Proteja a sua pele do Sol. Este torna a pele flácida, com manchas fazendo com que as rugas surjam com mais facilidade. Use creme hidratante com protector solar incluído e com um factor FPS elevado.
  • Não fume. O tabaco além de fazer mal à saúde, faz mal à pele, abrandando a circulação fazendo com que estas não se regenerem tão rápido como deviam.
  • O uso de óculos de sol, evitam o aparecimento de rugas, pois o esforço que faz para proteger os olhos da luz, resultam na maior parte das vezes em linhas de expressão vincadas na testa e em redor aos olhos (pés-de-galinha) tão temidas pelas mulheres.
  • Não esfregue demasiado os olhos nem se apoie muito com as mãos no rosto, pois ao fazer isso pode ficar com a pele mais flácida, causando o aparecimento das temíveis rugas.
  • Evite o stress, além de este ser prejudicial para a pele, faz com esteja constantemente a contrair os músculos faciais, originando rugas e linhas de expressão. Faça alguns exercícios faciais diariamente para que a sua pele ganhe uma maior elasticidade.
  • Beba muita água. Hidratar a pele é fundamental para que esta fique elástica e produza colagénio natural, responsável pela firmeza da mesma.
  • Tenha uma boa alimentação, rica em frutas e vegetais pois estes têm agentes antioxidantes que ajudam no bem-estar da pele. Os pratos com peixe também são aconselháveis em detrimento de comidas com gorduras saturadas.
  • Pratique muito exercício, pois ao transpirar está a libertar toxinas que prejudicam a saúde da sua pele.
  • Use cremes anti-rugas, adequados à sua idade e tipo de pele.
Espero  que estas dicas a ajudem a ter uma pele mais saudável. Se tiver mais sugestões, deixe um comentário!

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