Os alimentos que se seguem ajudam a queimar calorias, e são chamados alimentos caloria negativa. No entanto, oferecem a energia necessária ao nosso corpo.
- Beterraba, cebola, cenoura, pepino, brócolos, couve flor, tomate e agrião (nota: se tem dificuldades em comer estes alimentos, sempre pode comê-los em forma de sumo natural, existem diversas combinações que ficam deliciosas, aliás, em imensos restaurantes, se vêm os chamados frutos "multi-vitaminas", que não são mais que a combinação de alguns destes alimentos ou frutas.
As frutas são essenciais para qualquer dieta, e se comermos frutas ao longo do dia, usufruimos das seguintes vantagens:
- Ficamos com energia para trabalhar
- Não temos tanta fome nas refeições principais
- A fruta ajuda a emagrecer
- A fruta é saudável
- Uvas brancas, mamão, manga, laranja, abacaxi, cerejas, maças.
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