Alimentos que emagrecem

Vários nutricionistas, defendem que existem alimentos que emagrecem. Muitas vezes uma boa gestão na nossa alimentação, serve de forma eficiente para emagrecermos mais eficientemente, para além de ganharmos anos de vida com isso.

Os alimentos que se seguem ajudam a queimar calorias, e são chamados alimentos caloria negativa. No entanto, oferecem a energia necessária ao nosso corpo.

• Beterraba, cebola, cenoura, pepino, brócolos, couve flor, tomate e agrião (nota: se tem dificuldades em comer estes alimentos, sempre pode comê-los em forma de sumo natural, existem diversas combinações que ficam deliciosas, aliás, em imensos restaurantes, se vêm os chamados frutos "multi-vitaminas", que não são mais que a combinação de alguns destes alimentos ou frutas.

As frutas são essenciais para qualquer dieta, e se comermos frutas ao longo do dia, usufruimos das seguintes vantagens:

• Ficamos com energia para trabalhar
• Não temos tanta fome nas refeições principais
• A fruta ajuda a emagrecer
• A fruta é saudável

Experimente levar para o emprego (ou comer ao longo do dia) a seguinte fruta, também considerada  caloria negativa:

• Uvas brancas, mamão, manga, laranja, abacaxi, cerejas, maças.

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