Protectores Solares

Com a chegada do Verão, a praia torna-se um dos lugares mais visitados. Mas há que ter alguns cuidados. São várias as horas a que estamos expostos ao sol e consequentemente aos raios UV e há estar devidamente protegido. Os protectores solares são fundamentais, mas para que se possa proteger convenientemente há que adequa-los ao seu tipo de pele.

• Peles claras/sensíveis

Para este tipo de pele, deve ser usado um protector antialergénico e de factor bastante alto. Para algumas pessoas basta um protector factor 50+ da Nívea por exemplo, para outras não é o factor que importa, mas sim se tem o mínimo de componentes alérgicos possíveis. O protector da Sun Cream Gel da Eucerin e Piz Buin são os aconselhados.

• Peles envelhecidas ou para todos os que desejam evitar o envelhecimento desta

Existem alguns protectores que combinam a protecção contra raios UV a agentes antioxidantes e anti-envelhecimento. Estes produtos devem ser usados apenas a partir dos 30 anos, só se vendem em farmácias e perfumarias e são mais caros que a grande maioria. Ainda assim, pode compensar no futuro, se é habitual ficar muito tempo ao sol, ou se tem uma pele propensa a rugas. O creme Solaire Age Defense da Thalgo e Regenerating Emulsion da Valmont são alguns deles.

• Peles secas

Para este tipo de pele os óleos são sem dúvida mais eficazes, porque além de proteger a pele ajudam-na a manter-se hidratada. O Genefique Solei é um deles. Se não gosta de nenhum tipo de óleo e prefere mesmo um creme, também existem aqueles que ajudam a hidratar a pele como o Laite Solar Visage et Corps ou o Protector Hidratante da Amber Solair da Garnier.

• Peles normais

Para as pelas ditas normais, qualquer dos protectores acima descritos podem ser usados, mas também os protectores ultraleves. Estes últimos não são gordurosos, não pesam na pele, conseguindo protegê-la e hidrata-la. O protector em Spray da Clarins ou da Elvive L’oreal são alguns dos exemplos.
Seja qual for o protector que escolher, não se esqueça de o colocar assim que chegar à praia e depois de ir ao banho. Só desta forma é que a sua pele fica devidamente protegida!

Como se proteger das rugas?

Actualmente o stress do dia-a-dia e os maus hábitos alimentares fazem com que a nossa pele tenham uma maior tendência para o aparecimento de rugas. É fundamental proteger-se das rugas, para isso basta seguir algumas das nossas dicas:

• Proteja a sua pele do Sol. Este torna a pele flácida, com manchas fazendo com que as rugas surjam com mais facilidade. Use creme hidratante com protector solar incluído e com um factor FPS elevado.
• Não fume. O tabaco além de fazer mal à saúde, faz mal à pele, abrandando a circulação fazendo com que estas não se regenerem tão rápido como deviam.
• O uso de óculos de sol, evitam o aparecimento de rugas, pois o esforço que faz para proteger os olhos da luz, resultam na maior parte das vezes em linhas de expressão vincadas na testa e em redor aos olhos (pés-de-galinha) tão temidas pelas mulheres.
• Não esfregue demasiado os olhos nem se apoie muito com as mãos no rosto, pois ao fazer isso pode ficar com a pele mais flácida, causando o aparecimento das temíveis rugas.
• Evite o stress, além de este ser prejudicial para a pele, faz com esteja constantemente a contrair os músculos faciais, originando rugas e linhas de expressão. Faça alguns exercícios faciais diariamente para que a sua pele ganhe uma maior elasticidade.
• Beba muita água. Hidratar a pele é fundamental para que esta fique elástica e produza colagénio natural, responsável pela firmeza da mesma.
• Tenha uma boa alimentação, rica em frutas e vegetais pois estes têm agentes antioxidantes que ajudam no bem-estar da pele. Os pratos com peixe também são aconselháveis em detrimento de comidas com gorduras saturadas.
• Pratique muito exercício, pois ao transpirar está a libertar toxinas que prejudicam a saúde da sua pele.
• Use cremes anti-rugas, adequados à sua idade e tipo de pele.

Espero  que estas dicas a ajudem a ter uma pele mais saudável. Se tiver mais sugestões, deixe um comentário!

Cremes de rosto

Actualmente, uma mulher para se cuidar de si usa muitos cremes, alguns deles para o rosto. No entanto, a maioria das mulheres não sabe como o aplicar. Ao espalhar o creme correctamente, faz com o produto em questão seja melhor absorvido e ajuda a tonificar o rosto, tornando-o mais jovem e bonito.
Estas são algumas das formas correctas que ajudam a prevenir o aparecimento de rugas:

• Na testa a aplicação deve ser feita com movimentos repetitivos, esticando a pele para cima. Através desta massagem está a fazer com que as linhas de expressão presentes na testa deixem de estar tão marcadas.
• Nos olhos, o creme deve ser espalhado em movimentos circulares no sentido dos ponteiros do relógio. Deve-se repetir pelo menos vinte vezes, para que o creme seja absorvido. Ao fazer este movimento circular, faz com a circulação em redor dos olhos seja estimulada, evitando as olheiras e a pele ganhe mais elasticidade evitando os chamados pés de galinha.
• Na face, também deve fazer movimentos circulares em redor das bochechas, e estique a pele para a extremidade do rosto repetidamente de forma a massajar os músculos desta zona. Não se esqueça de fazer o mesmo em redor dos lábios e queixo.
• No pescoço, o creme deve ser aplicado de cima para baixo, desde o colo até ao queixo, em movimentos repetitivos. Esta zona é um pouco descurada pelas mulheres, mas no pescoço também surgem linhas e rugas que dão uma aparência pouco jovial e cuidada.

Saúde de pele: a aplicação de cremes hidratantes é fundamental para a saúde da sua pele. Use um de acordo com o seu tipo de pele e se já tiver mais de 30 anos comece a usar um creme anti-rugas para evitar que estas surjam antes do tempo. Se seguir estas dicas em breve terá uma pele mais saudável e bonita.


Fonte da imagem: robertaconsutoraavon.blogspot.com

Preços da Lipoaspiração

A lipoaspiração é um dos tratamentos estéticos mais procurados pelas mulheres e também, a pouco e pouco, pelos homens. Isto porque este tratamento acaba por ter resultados a muito curto prazo.

A lipoaspiração é no entanto um processo um pouco caro face aos rendimentos médios dos Portugueses. No entanto, vamos averiguar neste artigos quais os preços médios de uma lipoaspiração, comparando até dois tipos diferentes deste tratamento.

A lipoaspiração tradicional tem como principal objectivo a eliminação de gordura localizada e pode ser ou não combinada com outras cirurgias plásticas para melhoramento de várias partes do corpo.

Uma lipoaspiração tradicional tem um custo a rondar os 2000 euros, podendo chegar aos 3000 dependendo também da clínica onde é realizada e de quais as condições da cirurgia.

Entretanto, existe já a lipoaspiração não-invasiva, que afecta muito menos a vida quotidiana do utente. Este tipo de lipoaspiração pode atingir os 1000 euros sendo muito mais económico do que uma lipoaspiração tradicional.

Este tipo de «lipo» acaba também por sair mais barato devido a não haver necessidade de garantir a presença de um anestesista nem de alugar um bloco operatório para a realização do procedimento.

Os tratamentos de lipoaspiração, apesar de garantirem resultados rápidos, não garantem a perda de gordura durante toda a vida, devendo o utente manter uma alimentação saudável e realizar exercício físico de forma regular para manter os níveis de gordura a um nível aceitável. Recorrer sistematicamente a estas cirurgias para além de ser pouco recomendado, ou até mesmo evitável, é um processo muito dispendioso.
A lipoaspiração é hoje em dia um dos procedimentos de saúde mais utilizados no que toca à cirurgia estética e à «manutenção» de um corpo belo e desejado, no

Peeling Acne

Hoje em dia ter um rosto liso, sem manchas na pele nem qualquer tipo de acne, é um dos principais objetivos dos jovens e dos adultos com tendência para problemas de pele. É muito comum que os jovens tenham alguns problemas de acne no seu rosto, principalmente porque esse surge em peles oleosas, geralmente por frequência de ambientes bastante poluídos como os bares e discotecas.

O que é o peeling?

O peeling é um dos tratamentos mais procurados por quem necessita de eliminar o acne do seu rosto, com uma grande percentagem de sucesso por parte de quem já o fez, tem vindo a crescer no número de pessoas que já o utilizaram. Este tratamento é feito por um dermatologista especializado que combate o acne através de ácidos e outros cremes manipulados que são aplicados sobre a pele através de uma massagem especializada. 

Como funciona o peeling?

Durante todo o processo de peeling facial, é feita uma destruição da camada superficial da sua pele, sendo feita a eliminação das células mortas e dando lugar a uma pele nova, sem qualquer tipo de problemas de acne que tanto danificam a sua imagem.

Este tipo de tratamento é o ideal para pessoas que tenham uma vida bastante ativa, pois é possível continuar com a sua rotina diária normal depois de fazer a sessão do tratamento. No entanto é necessário recorrer a várias sessões para que o peeling tenha o efeito desejado na sua pele. 

Depois do peeling

Depois de feito o tratamento, dividido em sessões previamente estudadas, é normal que a pessoa sinta a sua pele a “escamar” durante os dias seguintes à sessões, pois são as células mortas a sair e dar lugar a sua pele nova, eliminando assim a presença da acne que estraga tanto a sua auto-estima.

Em suma, se pretender recorrer ao peeling para tratar o acne do seu rosto, deve dirigir-se a uma clínica especializada e perceber qual o melhor tratamento para si. Recorra a um profissional credenciado para que todo o tratamento seja feito de forma adequada, para que não sinta problemas futuros na sua pele.

Manchas na pele - saber prevenir

A sua pele é um dos órgãos mais importantes de todo o organismo, não só porque é ela que as pessoas vão ver quando repararem em si, mas também porque será ela que vai proteger contra as impurezas e bactérias que andam pelo ar. Por isso, é fácil perceber porque é que as manchas na pele são uma dor de cabeça, principalmente para as mulheres, que querem manter toda a sua imagem ao melhor nível, sem que se destaquem pelos piores motivos. 

As manchas na pele podem ter várias razões para surgirem: alguma infeção no seu organismo que tenha como efeitos secundários o aparecimento de pequenas manchas, alguns distúrbios hormonais que podem surgir a qualquer momento da sua vida, demasiada exposição ao sol, algumas marcas que ficam da presença do acne (principalmente no rosto) ou simplesmente a alteração da produção de melanina por parte da própria pele. Algumas das manchas que aparecem no seu corpo, desaparecem sem ser necessário recorrer a qualquer tipo de tratamento, no entanto se estas demorarem a sair ou se crescerem ao longo do tempo é essencial que procure o seu médico de família para que seja possível tratar das mesmas de acordo com o tipo de pele que possui. 

Prevenir manchas na pele

Para evitar estas manchas é essencial que tenha alguns cuidados diários que não deve demorar mais do que 5 minutos, como por exemplo, fazer a limpeza da sua pele com os produtos adequados e mantendo-a sempre bem hidratada, evitando assim que esta fique seca que é um dos fatores mais importantes para o aparecimento de manchas indesejáveis. 

É importante ainda salientar o facto para que algumas dessas manchas que surgem na sua pele podem ser indícios de um problema de saúde bastante mais grave. Os problemas que têm como origem o fígado que se traduzem em manchas por várias zonas do corpo. Por isso, no caso das manchas não desaparecerem com alguns cuidados diários rotineiros, é importante que se dirija rapidamente ao seu médico de família para que o problema não se torne mais grave.

Elight/IPL, Cavitação, RF, Oxigénio, LED - técnicas actuais em estética

Vou deixar um glossário que considero importante para quem acompanha a evolução dos equipamentos e técnicas nos centros de estética. Não se trata de uma descrição exaustiva das técnicas, mas sim apenas uma breve descrição que ajuda os leitores deste blog a compreenderem a indústria da depilação definitiva e do tratamento / intervenções ao nível da pele.

Elight / IPL: permite a remoção permanente de pêlo e é também utilizado para rejuvenescimento da pele.

Cavitação: é uma técnica utilizada para a eliminação da celulite e no tratamento do contorno corporal.

Laser: O laser é utilizado para diversas aplicações nos centros de estética. Para além da depilação definitiva, inclusivamente em peles escuras e pêlo claro, é utilizada também em na remoção dos pigmentos das tatuagens.

RF (rádio frequência): esta técnica é utilizada para o endurecimento da pele (firmeza), e também no tratamento de rugas.

Oxigênio: é utilizado no o rejuvenescimento da pele e remoção de rugas.

LED: permite recuperar a pele, nomeadamente na eliminação da acne.

"Murro" na barriga e ficar sem ar - como fazer para passar a dor?

Olá, hoje vou partilhar um truque que me ensinaram muito útil. Nunca lhes aconteceu levarem um "murro" sem querer na barriga e ficarem sem ar?

O murro na região superior do abdómen estimula nervos dos músculos respiratórios, daí a dificuldade em respirar.


Solução: Deite-se e não se mexa, passará em meio minuto. Caso contrário poderá demorar bastante mais tempo a passar.

Espero que goste desta dica. 

Dietas para emagrecer rápido e perder barriga

Estamos no final do verão, é verdade que nesta altura deixamos de nos preocupar um pouco com questões relacionadas com peso e barriga. Esse é o primeiro erro, uma vez que o melhor nas dietas é reduzir, sem grandes dramas imensos aspectos na nossa alimentação, que para além de serem positivas para a nossa saúde, de forma gradual, com tempo e manter sempre algumas sessões de desporto.

Feita esta descrição inicial, tenho recebido alguma informação de receitas interessantes para emagrecer, e que me parecem resultar, de forma natural, sem entrar em dietas que considero não serem as mais amigas da saúde.

Os próximos posts vão incidir em alguma dietas que me parecem funcionar bem, e que podem ser postas em prática para sabermos se resultam ou não, quais as mais indicadas, de forma a puder adoptar uma estratégia para os próximos verões e mesmo como lifestyle.

Até breve, cuidem-se! Se conhecerem dietas que resultam, podem cometar este post para que possamos partilhar informação a este nível.

Alimentação anti-stress

O stress e um problema que veio para fica e preocupa cada vez mais homens e mulheres no mundo inteiro. O stress pode ter associadas outras graves implicações.

• O stress afecta o sistema imunitário e pode provocar alergias, inflamações, anorexia, obesidade etc. para além de contribuir negativamente para a qualidade de vida do dia-a-dia de cada um desde a vida em casa ao emprego.

• Viver sem stress é uma clara vantagem e ajuda a que o futuro corra melhor, é importante haver informação e tentar combate-lo.

Nesse âmbito, hoje deixamos aqui um conselho sobre a alimentação para evitar ao máximo problemas relacionados com stress.

Deve comer alimentos com elevado nível antioxidante, como sendo:

• tomates, uvas, ameixas, limão, laranja, kiwi, alguns frutos secos como as nozes etc.

• não se esqueça de beber bastante água

Depressão pós parto - estudo universidade Hong Kong

Um estudo da universidade de Hong Kong revela que a ansiedade e depressão durante a gravidez pode ter consequências futuras para a mãe e o bebé. É preciso alguma cautela dada a sociedade actual estar provida cada vez de mais stress no dia-a-dia.

• Sofrer de ansiedade e depressão aumenta a probabilidade de risco da mulher sofrer estas mesmas condições depois do parto.

• Devem tratar-se estes problemas, para impedir que surjam também depois de o bebé nascer.Consulte o seu médio ou psicólogo.
  

• Pensa-se também que este risco de depressão pós parto acresce com mulheres com consumo de bebidas alcoólicas elevado.

Idades para depilação

Vamos deixar algumas dicas sobre as idades aconselhadas para começar a depilação assim como sobre depilação na sobrancelha que é uma das primeiras preocupações das jovens.

• Depilação a cera - é recomendado que a depilação só seja iniciada após o período de adolescência pois antes desta altura a pele das crianças ainda não está completamente desenvolvida e pode levar a ferimentos e dermatites.

• Depilação Laser - O mesmo se aplica nas considerações sobre depilação a cera mas a depilação laser é recomendada só a partir do 18 anos e não após a adolescência pois pode haver descontrolos hormonais.

• Depilação sobrancelha - Não deve utilizar cera pois como a pele nesta zona é muito sensivel, acelera a flacidez neste local.

Se tem dúvidas, coloque ou pesquise mais informação aqui no blog.

Tratamento caseiro Anti-Celulite

Para quem não sabe, existem alguns tratamentos caseiros Anti Celulite à base de produtos naturais do dia a dia que podem ser feitos por qualquer pessoa.

• Utilização de borras de café
  

Os medicamentos encontrados nas farmácias contra a celulite, têm quase todos na sua composição cafeína.

A cafeína tem a capacidade de eliminar as células gordas da celulite e funciona como esfoliante, por isso pense em utiliza-lo, pode sempre conferir os resultados.

Aplicação de borras de café para combater celulite
Aplicar no banho como se tivesse a fazer o movimento circular de espalhamento de creme em tom de massagem (o segredo está também aqui, assim como nos cremes anti-celuliticos, se não forem bem aplicados não têm sucesso). Recomenda-se também que as borras estejam quentes. Pode recorrer ao micro-ondas.

Experimente!

Beneficios das HIDROMASSAGENS

Hoje venho falar-vos de HIDROMASSAGEM. Nos ginásios, hotéis e SPAS e mesmo em habitações temos acesso a HIDROMASSAGEM para além de saber que relaxava não tinha uma ideia objectiva das suas vantagens.

Na verdade, a HIDROMASSAGEM é considerado um tratamento terapêutico (tratamento utilizado em lesões) com acções sobre a pele. A pressão e temperatura da água são fundamentais nas HIDROMASSAGENS, para combater o stress e a fadiga. Por se tratar de um procedimento terapêutico de relaxamento ajuda a dormir e a aliviar dores de cabeça.

Objectivamente os benefícios das HIDROMASSAGENS são:

• Oxigenação da pele e dilatação dos poros
• Melhoramento da circulação sanguínea
• Relaxamento dos músculos

Comecei a fazer 2 vezes por semana 20 minutos de hidromassagem e, de facto noto bons resultados.

Pode encontrar Hidromassagem no seu ginásio ou SPA. Se já teve alguma experiência, partilhe. Deixe um comentário.

Pele saudavel no Verão - 3 dicas

Nesta altura quase toda a gente está de férias e felizmente eu também :)

Qual é a preocupação do Verão?
É sem dúvida a pele! Então, ficam dicas fundamentais para uma pele bonita e saudável em especial para o Verão mas que podem ser adoptadas o ano inteiro (recomenda-se).

1. Protecção - A pessoa deve procurar proteger a pele dos UV que também se transmitem na sombra com uma protecção média a alta. Os UV são uma ameaça cada vez maior para a pele. Uso diário de creme protector (antes de sair de casa).

2. Hidratação - escolha um bom creme hidratante que se adapte à sua pele. Consulte o seu dermatologista se tiver uma pele sensível e achar importante. Uso diário para manter a pele hidratada.

3. Esfoliação - procure fazer mais do que uma vez por semana para manter ao máximo a sua pele limpa e saudável.

Só resta desejar uma boas férias a todas e todos os visitantes deste blog! :)

Blog sobre nutrição

http://emagrecer-saudavel.blogspot.com

O blog depilação defintiva, fez uma pareceria com o blog "Emagrecer Saudável" pois achamos que os temas estão relacionados. De que vale um bom investimento para a beleza se não nos sentimos bem no dia a dia?

Porque fizemos esta pareceria?
O blog Emagrecer Saudável irá fornecer informação apenas para que as pessoas se possam informar de como ter uma atitude diária que as leve a conseguir viver de forma mais equilibrada tendo sempre como objectivo combater a obesidade. A filosofia do blog Depilação Definitiva, é semelhante, informar as pessoas sobre formas de depilação a laser, consequências, experiências, centros de depilação de confiança.

A máxima:
"Viver o dia a dia de forma a que consigamos da maneira que mais gostamos e da forma que nos sintamos melhor.

Pensava que não era possivel emagrecer 13 quilos num ano..

Bem este post surge de um janta em que na conversa pós jantar várias pessoas conversavam sobre as variações de peso ao longo do ano devido ao stress, trabalho etc.

Em determinada altura alguém diz que emagreceu 13 quilos num ano (momento em que mostra o ar mais "redondinho" que tinha há sensivelmente ano e meio.

Claro que surge a pergunta: como emagreceste 13 quilos num ano?

É aqui que surge a moral desta pequena conversa, com a resposta:

"Deixei de comer porcarias", a palavra utilizada não foi porcarias, foi m.... :)

É verdade, não há formulas milagrosas de emagrecer, basta pensarmos na quantidade de açucar que metemos no café, leite etc. Na quantidade de refrigerantes (bomba calórica) que bebemos quando podiamos beber água e da quantidade de outras porcarias que podiamos substituir por comida saudável, sem falar em bebidas alcoólicas etc.

Moral da história "Emagreci 13 quilos numa ano", e os truques mais básicos para emagrecer.

- Substituir refrigerantes por água.
- Evitar açucar em bebidas como o café.
- Mudar a alimentação para saudável.
- Moderar a alimentação (comer menos, mais vezes para não gerar aquela sensação de fome..)

Boa sorte!! :)

Solução para insónias e stress - saiba como se manter calma

Pois é, a vida não é só estética e bem estar. A faceta profissional da vida e outros problemas não nos deixam dormir, há quem diga que após o stress se instalar, o melhor é deixar passar uns dias para acalmar o impacto. O problema é que até lá vêm as noites mal dormidas..

Já experimentou leite quente, bem quente quando não consegue dormir? Eu já e não acalmou grande coisa, apenas a impressão de fome que se gera quando já estamos há algum tempo sem dormir.

Existem vários medicamentos sem receita média, não aconselho, tudo o que não é natural causa-me uma certa confusão até porque o melhores é a pessoa ser auto controlada.

Após algumas pesquisas na internet para um ou outro dia que por maior ansiedade ou problemas do dia-a-dia não queremos estragar o sono bem regulado, encontrei vários artigos sobre o

Chá de Maracujá

Pois bem, a receita simples, não tem nada que enganar (para 2 chávenas de chá):

- Aquecer água mas não deixar ferver
- Colocar metade polpa de maracujá fresco
- Cobrir 2 minutos

E, se tudo correr bem, "voilá" aquela sonolência que tanto esperamos lá vem devagarinho até que dormimos, dormimos..

Sinceramente, ainda não experimentei mas, estará para breve!! :)

Se alguém conhece que comente aí os efeitos ou se souberem de outras formas partilhem!! "Partilhar é receber, nunca se esqueçam.."

Depilação definitiva em zonas genitais - saiba tudo

Depilação definitiva em zonas genitais

A opinião de alguns médico é que não há problema em fazer depilação a laser junto às zonas genitais, outros colocam as suas reticências..

A ciência neste campo está cada vez a evoluir mais e o que hoje é certo amanhã e porque as consequências levam o seu tempo, pode não ser tão certo.

Ora, o que é facto é que o laser trabalha numa determinada gama que supostamente só é absorvida pela melanina e portanto deixa as outras células mais claras. Por esta ordem de ideias, e sem qualquer fundamento cientifico se houver outras células com a mesma coloração poderá afectá-las também e isto agora, pura lógica, dependerá da sensibilidade das células o que ainda está sob domínio da investigação.

Portanto, é uma pergunta que ainda está em aberto e o melhor até lá será deixar as zonas genitais bem resguardadas à espera que mais se saiba, até porque os preços de depilação a laser estão cada baixos...

Boa sorte, se tiverem alguma opinião sobre isto partilhem!! :)

Ginástica Localizada - Saiba mais

Esta semana estamos a dedicar os posts do blog para a ginástica porque a beleza não são só tratamentos, o mais importante é o desporto.

A modalidade de ginástica localizada é cada vez mais procurada nos ginásios.

Para um corpo cuidado e definido trazemos um video sobre ginástica localizada. Exercícios de glúteo e quatro apoios para homens e mulheres, trata-se de uma aula de ginástica localizada que demora cerca de uma hora para perder perto de 500 Cal, fortalece os músculos, aumentar a capacidade respiratória.

É também um momento de lazer, de bem estar interior. Uma dica sobre ginásio é não repetir no dia a seguir os mesmos exercícios.


Vídeo com truques e considerações sobre ginástica localizada.