Alimentação anti-stress

O stress e um problema que veio para fica e preocupa cada vez mais homens e mulheres no mundo inteiro. O stress pode ter associadas outras graves implicações.

• O stress afecta o sistema imunitário e pode provocar alergias, inflamações, anorexia, obesidade etc. para além de contribuir negativamente para a qualidade de vida do dia-a-dia de cada um desde a vida em casa ao emprego.

• Viver sem stress é uma clara vantagem e ajuda a que o futuro corra melhor, é importante haver informação e tentar combate-lo.

Nesse âmbito, hoje deixamos aqui um conselho sobre a alimentação para evitar ao máximo problemas relacionados com stress.

Deve comer alimentos com elevado nível antioxidante, como sendo:

• tomates, uvas, ameixas, limão, laranja, kiwi, alguns frutos secos como as nozes etc.

• não se esqueça de beber bastante água